28 de novembro de 2013
Usando o cobertor
Como utilizar cobertores para restaurar o fluxo de energia nos momentos de ansiedade ou angústia.
Acomode-se e deixe-se estar nessa posição, respirando calma e profundamente.
Observe a respiração.
Articule sua mente para prestar atenção somente no ar entrando e saindo dos pulmões.
Lentamente sentirá que está se acalmando e deixando de sentir-se ansioso e angustiado.
Publicado por CorpoInConsciência.
